虽然锻炼对各类健康状况都有好处，但人们一直认为锻炼对患有镰状细胞贫血病(sickle cell disease，SCD)的人来说太危险了。然而，最近发表在《血液》杂志上的研究给出越来越多的证据证明，低强度到中等强度的运动不仅安全，而且对这些患者有益。

SCD影响血液在体内的流动。对于那些患有SCD的人来说，剧烈的体育活动会增加血液流量，并可能导致严重的并发症，包括心脏问题和血管阻塞等原因引起严重疼痛。虽然许多患者被建议避免所有形式的运动，但新的研究中越来越多的证据表明低强度的运动实际上是有益的。

法国萨伏伊勃朗峰大学，这项研究的主要作者Laurent Messonnier博士说:“当体育锻炼强度从轻调整到中，出现问题的风险是有限的。定期进行这种类型的运动会对肌肉微血管和功能适应有益，并提高患者的身体能力和生活质量。”

研究人员招募了40名SCD患者，并将他们随机分为两组。其中一半的人过着正常的生活方式，除了步行去公交车站或去杂货店购物等日常活动外，他们几乎没有其他的身体活动。另一半参试者固定的每周三次进行中强度40分钟的自行车运动。研究人员在每次运动过程中密切监测参试者的运动水平，跟踪循环氧(饱和度)、血乳酸水平和自感劳累程度，以确保参试者始终保持中等强度的运动。

八周后，研究人员对参试者的大腿肌肉组织进行了活检。在32名获得完整数据的受试者中，肌肉活检显示出毛细血管的密度, 肌纤维周围的毛细血管数量, 以及参加运动训练的参试者中氧气和营养物质在血液和肌肉之间流动的表面积，显著增加。

以前的研究发现，SCD会导致肌肉中的血管变少。研究人员称，这项研究中观察到的变化表明，中等强度的运动可能有助于抵消其中一部分的影响，从而改善血液和氧气向组织的输送。

运动组的参试者在肌肉功能和整体体能方面也有显著改善。一些反馈称，他们在睡眠、注意力和社交方面也有改善。

Messonnier博士强调，需要进一步的研究来了解运动对SCD患者的益处和风险。在本研究中，运动组未发生需要住院治疗的不良事件。

他说：“最近的文献都支持对SCD患者进行耐力运动训练。然而，我们需要保持谨慎。在进行任何运动之前，应对患有SCD的人进行测试，并接受专业指导，以确定什么程度的运动是安全，适当的。”

这项研究代表了一个初步的尝试，以确定中等强度的运动是否安全，可行，是否对SCD患者有潜在的益处。但受其样本量小，持续时间短的限制。研究人员建议，未来的研究可以在更大、更多样化的参试者群体中探索运动的使用，确定更长的训练期的效果，并调查运动对更广泛的临床结果的影响。

外文：Light-to-Moderate Exercise May Bring Benefits for Sickle Cell Disease